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Yin Yoga in schwierigen Momenten
Yin Yoga lädt uns ein, in die Tiefe zu gehen. Doch was passiert, wenn wir still werden? Wenn wir nicht mehr abgelenkt sind – sondern spüren, was unter der Oberfläche liegt?
Neben einer Beruhigung des Nervensystems treffen wir manchmal Unruhe. Widerstand. Schwere Gefühle.
Diese Masterclass schafft einen geschützten Raum, um genau da zu sein – mit allem, was sich zeigt.
Was dich erwartet:
- Eine entschleunigte und achtsame Yin Yoga Praxis
- Raum für Reflexion & ehrlichen Austausch, Impulse zur Schattenarbeit & zum Umgang mit innerem Widerstand.
- Inspirationen, wie du die stille Praxis im Alltag liebevoll integrieren kannst.
Diese Masterclass ist kein reines Zurücklehnen, sondern eine Einladung, dich selbst tiefer kennenzulernen. In der Stille, im Austausch, im Annehmen.
Vira arbeitet als ganzheitliche Masseurin und Yogalehrerin in Köln, Wien und auf Mallorca.
Yin Yoga kam 2010 auch Sarah Powers in ihr Leben und erfüllte den tiefen Wunsch nach mehr Meditation im Yoga auf der Matte. Seit 2015 gibt sie mehrmals jährlich im In- und Ausland intensive Yinausbildungen, die die SchülerInnen einlädt tiefer in sich und ihre Praxis hineinzuschauen.
Sie begleitet seit ihrem Sportstudium Menschen in Richtung Entspannung, Selbstakzeptanz und Achtsamkeit. Was ihr besonders am Herzen liegt ist der Tanz zwischen Struktur und Raum, Humor und ernsthaftem Üben, Leichtigkeit und Disziplin. Sie hat eigene umfassende Yinyoga- und Massageausbildungen kreiert und liebt das Weiterzugeben, was sie selbst mit voller Passion ausübt. Für Vira ist der Gang auf die Yogamatte und auch die Arbeit mit Menschen immer frisch und nie selbstverständlich.
"Yoga ist für mich ein Weg, der Präsenz und Ehrlichkeit, Offenheit und Spielfreude braucht. Mir ist es in meinem Unterricht wichtig, die körperliche als auch geistige Ebene zu verbinden und jedem Menschen zu gestatten, sich von Innen her und auf seine persönliche Weise, auszudehnen. Das Yoga gehört in den Alltag hinein, wo wir verantwortlich und mit Herz uns mit anderen Menschen verbinden.
Ausbildungen: Studium der Sportwissenschaft, Ganzheitliche Massageausbildung, Meditationsausbildungen Ganzheitliche Körpertherapieausbildung, ARUN Conscious Touch, Heilpraktikerausbildung, Certified Mindful Meditation Teacher nach Tara Brach / Jack Kornfield
Zeitrahmen:
21.09.25, Sonntag: 15 - 17 Uhr
Preis:
Regular Ticket: 35€
USC Ticket: 22€
