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AKTUELLE NEWS! Detailiierte Informationen unter Events:

SO., 09.03.2025 - MASTERCLASS MIT LENA KADLEC: DETOX IM FRÜHLING

28.04.2025 - 05.10.25: 200 Std. TEACHER TRAINING VINYASA YOGA
13.10.2025 - 19.10.2025: 45 Std. TEACHER TRAINING YIN YOGA 
26.09.2025 - 08.02.2026: 60 Std. TEACHER TRAINING SOMATIC YOGA

Einleitung

Monatsübersicht

Kursbeschreibungen

Preise

* We love you

 

Beschreibungen

Beginner

BEGIN. BREATHE. LEARN. TRUST.
Die “Beginner” Class ist perfekt um die eigene Yogareise geschmeidig zu beginnen und dein Fundament zu bilden und die yogaloft Familie kennenzulernen. Dieser Kurs richtet sich an diejenigen, die ganz neu beim Yoga sind oder an alle die unseren fließenden Yogastil noch nicht kennen.Doese Class ist ideal, wenn du etwas aus der Übung bist oder du die Dinge einfach simpel und pur halten möchtest. Ihr wisst schon, manchmal folgen wir gerne dem „Reinheitsgebot“. Stressfrei und detailverliebt vermitteln wir den sanften Fluss von Yogapositionen (Asanas), mit einfache Übergänge und zahlreiche effektive, belebende Atemtechniken. Ein auch zeitlich entspannter 60minütiger Einstieg in die Yogapraxis, ist gegeben.

Bring bequeme Kleidung, Neugierde und ein offenes Herz mit. Unser Team kümmert sich um alles andere.

Yin

SURRENDER. NOURISH. TAKE TIME FOR YOU.

Yin Yoga ist mit Balance, Geduld, Leichtigkeit und Nachgeben gleichzusetzen. In diesem Kurs halten wir jede Pose für etwa 2-5 Minuten oder eine gefühlte Ewigkeit (Zeit ist relativ!). Mit viel Bodenhaftung, Verwurzelung expandiert unsere Seele in neue Dimensionen. Im Yin konzentrieren wir uns aufs Loslassen & die Regeneration, weniger darauf physisch Kraft oder Stamina aufzubauen; Yin Yoga ist für jedes Alter und jedes Level geeignet. Achtung: Yin kann deine Geduld auf die Probe stellen, das gilt besonders für die „Eiligen“ und „Besorgten“ unter uns, und diejenigen, die Kraft mit Anstrengung verwechseln. Wir verwenden im Yin Yoga Hilfsmittel (Kissen, Decken, Blöcke… alles kostenfrei im yogaloft vorhanden). Neben den unzähligen, positiven Wirkweisen von Yin Yoga bietet diese Praxis eine der schönsten Nebenwirkungen der Welt: sie löst verklebtes Bindegewebe/Faszien. Nach der 90-minütigen Entspannungsphase könnte es durchaus sein, dass du Schwierigkeiten hast dich an deinen Namen zu erinnern, stattdessen wirst du wissen, wer du wirklich bist.

Bring weiche, lockere und warme Kleidung und dein zartes, lockerstes und wärmstes Herz.

Basic

CONNECT. DEEPEN. DISCOVER.

Unsere Basic Kurse sind für alle geeignet. Die angewandten Asanas bleiben machbar, wenngleich sie auch flüssiger und dichter zusammengezurrt werden. Wir halten den Atem bedachtsam und im Rhythmus, während wir das generelle Tempo des Kurses gegenüber dem Pure Basic Kurs etwas steigern. Du wirst schwitzen und Methoden kennenlernen, die dir helfen Herausforderungen anzunehmen - sowohl auf als auch jenseits der Yogamatte. Dieses Level ist ideal für neue Yogis, für Anzugträger, für jene, die darauf brennen wieder neue Erfahrungen im Leben zu machen, also für ALLE. Auch fortgeschrittene Yogis, die die Bedeutung eines guten K.I.S.S. („Keep It Simple and Sensuous“) zu schätzen wissen, sind in diesem Kurs gut aufgehoben. Unsere Basic Kurse werden dich genauso herausfordern, wie es die Stufen rauf auf die Kölner Domspitze tun.

Bring ein Handtuch, deine beste „glorreiche Atmung“ (Ujjayi) und die Bereitschaft bewegt zu werden.

Kundalini

STRENGTHEN, DIVE DEEP. ELEVATE.
(teaching language: english)

Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan is one of the most powerful Yogic methods focusing on the healing aspects of different yoga exercises. It is an ancient technology and science that activates health. It works with powerful and relaxing breathing, visualisation, dynamic asanas (postures) mantras (chants) along with mudras (hand gestures) and meditations.  

Kundalini Yoga works on strengthening the nervous system, increasing body strength and promoting overall physical fitness. It is often called ‘a yoga of awareness’ as it expands consciousness. It will always help you to feel the positive energy that is already hidden in your own self and you will always stay in the present moment with a more focused and concentrated mind.

Try Kundalini Yoga! Both safe and effective! It brings balance to the body, mind and soul and can be practiced by almost anyone, regardless of age, fitness and experience. Join us!

Open

TAP IN. TURN ON. TAKE OFF.

Im Open Level wird deine Praxis intensiver. Komm gerne vorbei, wenn du bereits 4 Monate mehrere Kurse in der Woche komfortabel absolviert hast. Das Angebot der Asanas wird herausfordernder, die Unterrichtsmethode kreativer und die Asana-Sequenzen werden länger, komplexer und intensiver. Hier wirst du Übergängen zwischen den Asanas begegnen, die anspruchsvoll genug sind, um u.a. Rückschlüsse auf die Veränderungen in deinem Leben zu ziehen. Open Kurse sind ohne Zweifel die Favoriten unserer „ewig treuen“ yogaloft Lovers und richten sich an Yogis, die die Intelligenz über ihren Körper hinaus erforschen und entwickeln möchten. Es gibt nichts Besseres als eine Open Yoga Session um den stressvollen Alltag hinter sich zu lassen oder nach einer Nacht mit zu viel Kölsch wieder einen klaren Kopf zu bekommen.

Bring ein Handtuch, viel Herz, eine gesunde Portion an Bescheidenheit und Stolz, sowie die Bereitschaft herausgefordert zu werden.

Faszien Yoga

MULTIDIMENTIONAL PLASTICITY. REBOUND ELASTICITY. FASCIAL REORGANISATION & CONDITIONING

Alles ist miteinander verbunden: Unser Bindegewebe hat alle Muskeln, Knochen und Organe mit einer dünnen Hülle verpackt und jeder einzelne Teil unseres Körpers existiert als ein Stück des Ganzen, das alles beeinflusst und von allem beeinflusst wird. Unser Faszien Gewebe ist im Yoga von großer Bedeutung, da es Kräfte überträgt und Bewegungen koordiniert. Dabei arbeiten die Faszien Hand in Hand mit der Muskulatur und reagieren neben Bewegungsimpulsen ebenfalls auf Emotionen, Gefühle, Sinneseindrücke und Gedanken.
Im Faszien-Yoga werden Asanas nicht einfach nur regungslos gehalten, sondern durch kleine Bewegungen belebt, die einem Vibrieren, Pulsieren oder Schwingen gleichen. Gezielte Reize wie Zug und Dehnung, Kraft, Druck und Kompression wirken direkt auf die Bewegungsrezeptoren der Faszien und helfen, Verspannungen und Verklebungen zu lösen, die den Körper steif werden lassen und zu Schmerzen führen können.
Egal ob Du erst vor kurzem mit Yoga angefangen hast oder bereits fortgeschritten übst. Im Faszien Yoga erkunden wir von anfängerfreundlichen bis hin zu anspruchsvolleren Methoden unser Gewebe und erforschen die enge Verknüpfung zwischen dem Körper, unseren Gefühlen und Gedanken, sowie der Grundhaltung, mit der wir der Welt begegnen.

Somatic Yoga

BEFRIEND YOUR BODY - EMBODY YOUR PRACTICE

Ausrichtungsbasiertes, ressourcenorientiertes Vinyassa Yoga in dem der Körper als Freund willkommen geheißen wird. Verschiedene Ausrichtungsprinzipien und anatomische Strukturen helfen dir, Kontakt mit dem Körper aufzunehmen. Dabei geht es weniger um die äußere Erscheinung der Asanas, sondern vielmehr um ein inneres Spüren, Wahrnehmen und ein spielerisches Erforschen, was die Form von Innen heraus entstehen lässt. Unterschiedliche Körperbewusstseinsmethoden (somatics) dienen dabei, die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche (Embodiment) zu verstehen. In deiner Praxis werden so neue und andere Bewegungsmöglichkeiten erfahren. Techniken zur Regulation deines Nervensystems unterstützen dich, deinen Body-Mind zu regulieren, das Gelerntes zu integrieren und präsent und liebevoll in dir zuhause zu sein. 

Mantra Practice

LETTING GO. INTO YOUR BEING. KEY TO THE HEART

Mit seiner warmen Stimmfarbe und dem sphärischen Klang des indischen Harmoniums schafft Dheera Das (a.k.a. Valentin Schreyer) eine Basis, die einlädt, hinzuhören und ganz anwesend zu sein. Durch die Wiederholung dieser Jahrtausende alten Mantras im Verbund der Gruppe, kann sich deren sanfte, aber kraftvolle Wirkung nach und nach  entfalten.

Begleitet wird die besondere Praxis von weiteren MusikerInnen u.a. mit Gesang, Tabla (Indische Percussion), Bass oder Violine. 

„Das Chanten dieser Mantras gibt uns die Kraft, das loszulassen, was uns hindert in einen tieferen Bereich unseres eigenen Wesens einzutauchen.
Schritt für Schritt entwickeln wir durch diese sogenannte spirituelle Praxis die Möglichkeit, uns dem Glück und dem Frieden in uns zu öffnen."
Dheera Das

DREAM.RECOGNICE.RETURN TO THE MANTRA

Meditation

TAKE YOUR TIME. OBSERVE. BE HERE NOW.

Der Kurs eignet sich für alle, die das Meditieren gerne ausprobieren möchten sowie für jene, die neben ihrer bestehenden Meditationspraxis eine Möglichkeit suchen, regelmäßig in der Gruppe zu praktizieren.
Wir beginnen mit einer Phase des Ankommens. In den folgenden 20 Minuten lernst Du im Rahmen geführter Meditationen verschiedene Möglichkeiten des Meditierens kennen. Es folgen 10 Minuten achtsamer Körperpraxis. Danach sitzen wir weitere 20 Minuten in Stille.

Du übst, in jedem Moment anwesend zu sein und allem, was Dir begegnet, mutig, urteilsfrei und liebevoll zu begegnen. Du lernst Deine Gedankengänge und -muster und damit Dich selbst besser kennen. Mit fortschreitender Übung erreichst Du zunehmende Klarheit und Präsenz, nicht nur in der Meditation selbst, sondern auch im alltäglichen Leben. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die Vielzahl positiver Auswirkungen regemäßiger Meditation auf Geist und Körper.

Prenatal

Der Kurs richtet sich an Schwangere jeden Trimesters. Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.  Alle Yogis die an einem sanften Vinyasa (Beckenboden freundlich) und geburtsvorbereitenden Information interessiert sind, können auch ohne Babyauch an diesem Kurs teilnehmen.
Yoga in der Schwangerschaft ist eine ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt. Wir verbinden Kraftvolle Übungen mit Yoga Atemtechniken um in der Schwangerschaft ausgeglichen und flexibel zu bleiben. Die Asana Übungen helfen bei typischen Beschwerden in der Schwangerschaft wie Verspannungen im Rücken und in der Hüfte. Die bewusste Atmung beim Yoga baut Stress und innere Anspannung ab, lässt dich zur Ruhe kommen und ist ein wichtiges Werkzeug für Geburtswehen.

Advanced

DREAM. BELIEVE. BECOME.

Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Kurs: Du bringst mindestens ein Jahr Yogaerfahrung mit (Dynamisches Vinyasa Yoga, Ashtanga oder Hot Yoga) und hast solide Kenntnisse über deinen eigenen Körper und seine Grenzen.
Der Weg ist das Ziel und die Arbeit der Weg. In den Fortgeschrittenenkursen im yogaloft schmieden wir unsere Herzen. Hier wirst du zutiefst herausgefordert. Die Energie der Gruppe heizt den Raum auf, während die Stimmung frisch und cool bleibt. Wenn du Spaß daran hast, Jump-Throughs zu lernen, dich durch komplizierte Übergänge zu bewegen oder belebende Asanas wie Unterarmstand, Rückbeugen, Kopfstand oder Handstand zu erforschen, dann komm mit uns voran. Vielleicht möchtest du auch einfach nur auf einer Stufe üben, die bis elf geht. Wie auch immer, in den Advanced-Kursen wird deine Intention und Kommitment in deinen Körper geschrieben. Es gibt keinen Druck und keinen Pokal - die Beine hinter den Kopf zu nehmen oder auf den Fingern zu balancieren hat noch niemandem die Seele gerettet.

Bring alles mit in den Yogaraum was dich ausmacht, außer deinem Handy. Dieser Kurs ist für dich. Das Motto lautet Handy offline - Hirn & Herz online schalten. Gerne auch Deine eigene Yogamatte mitbringen. Was brauchst du sonst noch? Viel Herz, eine gesunde Portion an Bescheidenheit, Humor und Stolz, sowie die Bereitschaft neues zu lernen und herausgefordert zu werden. Wir freuen uns auf DICH!
(Hinweis: Die Yogamatten-Regale zum lagern der Matten im Studio sind unseren yogaloft Mitgliedern vorbehalten)

Soft Yoga - Pain Relief

HOLD YOUR OWN - PROCESS - SLOW

Die Class ist perfekt für alle, die eine ruhige und erholsame Praxis suchen, auch wenn es mal ein wenig dynamisch werden kann. Wer eine entspannende Atmosphäre schätzt, wird sich in dieser Class wohlfühlen.

Sie bietet eine ausgewogene Mischung aus sanften Bewegungen und entspannenden Übungen. In dieser Stunde kombinieren wir leichte Flows und Haltungen aus verschiedenen Yoga-Stilen mit kurzen Meditationen, Atemübungen und Entspannungstechniken. Diese Kombination ist ideal, um Stress abzubauen, den Körper zu kräftigen und durch eine sanfte und leichte Yogapraxis die Flexibilität von Körper und Geist zu verbessern.

Level: Beginner bis Basic, aber auch für Fortgeschritte immer ein Besuch wert.

Flirting

First Timers Probestunde

Dein erstes Mal. Verschaffe Dir einen ersten Eindruck von uns und erlebe den einmaligen Vibe der Räumlichkeiten und Lehrer*innen hautnah. Die Teilnahme mit dem Probestundentarif ist einmalig möglich.

15€

1 Tag

Booking

DropIn

Ein Flirt & ganz unverbindlich. Gemacht für spontane Yogis, die sich nicht sofort festlegen wollen und vielleicht nur auf der Durchreise sind oder einfach nur neugierig auf den Barfusstempel sind.

22€

1 Tag

Booking

Fall in love Deal

Lust auf ein bisschen mehr Verbindlichkeit? Nimm Dir Zeit. Besuche ganze zwei Wochen, so oft und so viel du willst, unsere Kurse. Ein einmaliges Kennenlernangebot mit uns. Entdecke das Studio, die Lehrer*innen und DICH.

54€

2 Wochen

Booking

Dating

5 Class Card

Gültig für 24 Monate. Empfehlenswert wenn du einen Kurs pro Woche besuchst.

100€

24 Monate

Booking

10 Class Card

Gültig für 24 Monate. Empfehlenswert wenn du zwei Kurse pro Woche besuchst.

170€

24 Monate

Booking

10 Class Card Mantra

Resilienz aufzubauen und nachhaltig in den Augenblick einzutauchen.

140€

12 Monate

Booking

10er Class Card Meditation

Gültig für 12 Monate. Seinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Geführt, in Bewegung und in Stille.

130€

12 Monate

Booking

Honeymoon

1 Monat Unlimited

Privat oder beruflich in Köln, dann ist 1 Monat Abo Dein Produkt! Das Abonnement läuft automatisch aus.

120€

4 Wochen

Booking

3 Monate Unlimited

Für alle Yogafans die zwei oder mehr Yogakurse pro Woche besuchen.

95€

3 Monate

Booking

12 Monate Unlimited

Für alle Yogafans die zwei oder mehr Yogakurse pro Woche besuchen.

85€

12 Monate

Booking

Alt & Jung Unlimited

Der Flex Tarif richtet sich an SchülerInnen, Azubis, Studis, RentnerInnen & Menschen mir Behinderung. Dieser Deal ist monatlich kündbar. Ein entsprechender Nachweis ist dringend erforderlich.

55€

1 Monat

Booking

Privatstunden

60 Minuten

Auf Anfrage via : barfuss@theyogaloft.de

150€

1 Stunde

60 Minuten Yoga for 2

Auf Anfrage via : barfuss@theyogaloft.de

180€

1 Stunde

Kids

Probestunde

Ist für den allerersten Besuch kostenlos. Wir bitten wenn möglich über eine Anmeldung: kids@theyogaloft.de

0€

1. Besuch

5er Karte Kids

5er Karte Muss nicht fortlaufend genutzt werden. Informationen zu Ferien o.ä. bitte via Email erfragen über: kids@theyogaloft.de

75€

12 Monate

Booking

10er Karte Kids

10er Ticket Muss nicht fortlaufend genutzt werden. Informationen zu Ferien o.ä. bitte via Email erfragen über: kids@theyogaloft.de

130€

12 Monate

Booking

5er Karte Geschwister

Die Kids kommen im Doppelpack und sind Geschwister? Top, dann buche die Geschwisterkind 5er Karte dazu. Ersparnis: 40€ Klingt gut, oder?!

35€

12 Monate

Booking

10er Karte Geschwister

Die Kids kommen im Doppelpack und sind Geschwister? Top, dann buche die Geschwisterkind 10er Karte dazu. Ersparnis: 40€ Klingt gut, oder?!

90€

12 Monate

Booking

Kids Unlimited

Next Generation. Ohne zu zählen jederzeit ins Kids Yoga. Monatlich kündbar.

44€

1 Monat

Booking

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04.05.2025
THE BEGINNING of YTT2025 . Was sieben Tag mit uns anstellen können! Ihr habt es erlebt und mit uns geteilt. Mit Zufriedenheit, , santosha, geht das Gefühl des Glücks mit uns in die nächsten Schritte, auch neben ner Matte! . Dankend beenden wir die Intensivwoche und sind getragen von euren Worten...
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29.04.2025
**Ein Wochenende für dich – zum Entspannen und, Aufblühen** Nimm dir Zeit für dich selbst, um Körper und Geist zu entspannen. Das Brunnenhaus in NRW ist der perfekte Ort, um genau das zu tun – umgeben von grüner Landschaft und frischer Luft. **Vielfalt, die inspiriert:** Tauche ein in...
27.03.2025
WEITERBILDUNG! TELLERRAND. YOU NAME IT! . Nach der Yogamatte ist nun der Sattel unser zweites Zuhause!? Wenigsten für eine Tag in der Woche & für 45 Minuten❗️ Es war geil, schlimm, laut, heiß & all das was wir beide heute brauchten. Eine Mittagspause der modernen Art. Die kalte Dusche danach, kein...
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22.03.2025
Yoga. Beats. Flow. Dein Retreat mit Nina Doeblin! Vom 18. – 20. April 2025 im idyllischen Brunnenhaus, Wermelskirchen. Erlebe BeatYoga – eine Fusion aus fließenden Asanas & elektronischen Beats Finde Ruhe beim Silent Walk & stillen Sitzen Genieße das Retreat mit köstlicher Verpflegung &...
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21.03.2025
Alles Neu macht der Frühling! Dear Yogaloft Member, wir haben einen neuen Newsletter. 1 x im Monat wird es nun Nachrichten, Inspirationen und Updates geben. In unserem 1. Newsletter des Jahres möchten wir dir einen Überblick über unser vielseitiges Ausbildungsprogramm geben – mit spannenden...
19.03.2025
🔥 Stretch it like it‘s hot 🔥 von den Hamstrings bis zu den Händen Vinyasa Masterclass mit Nicolette 29.04.2025 18:00 - 20:00 Uhr 35€ Wir gehen in laaaange Beine. Es wird kräftigend, detailliert und lustig! Freu Dich auf lange Vinyasa Flows, wo Du kleine Tipps und Tricks lernst, wie Du Deine...
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18.03.2025
Werde zertifizierte Post- & Pränatalyoga-Lehrerin! Lerne, (werdende) Mütter professionell zu begleiten – mit fundiertem Wissen über Schwangerschaft, Rückbildung & gezielte Yoga-Techniken. 23. & 24. August 2025 | Präsenz & Online Zertifiziert für Yoga Alliance | Optionales...
10.03.2025
MONDAY MORNING & more . Wir starten heute mit dem „neuen“ Kursplan. Haltet die Augen auf und breitet euch aus. Platz ist genug für euch alle da! . DAY RETREAT in Solingen : 22.3. checkt unsere Webseite für mehr Infos/Anmeldung
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04.03.2025
Werde zertifizierte Post- & Pränatalyoga-Lehrerin! Lerne, (werdende) Mütter professionell zu begleiten – mit fundiertem Wissen über Schwangerschaft, Rückbildung & gezielte Yoga-Techniken. 5. & 6. April 2025 | Präsenz & Online Zertifiziert für Yoga Alliance | Optionales...
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20.02.2025
🌿 Detox Masterclass im Yogaloft Cologne – Starte frisch & voller Energie in den Frühling! Der Winter hat dich müde und schlapp gemacht? Spürst du, dass dein Körper nach einer kleinen Auszeit ruft? Dann ist jetzt der perfekte Moment für einen sanften Detox! ✨ Unsere **2-stündige Detox...

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