Körper und Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Somatische Praktiken ermöglichen es, diese Wechselwirkung direkt zu erfahren und bewusst zu gestalten.
Diese Ausbildung verbindet tiefes Körperbewusstsein mit erfahrbarer Anatomie und somatischer Bewegungserfahrung. Durch die Integration von Tanz- und Bewegungstherapie entstehen neue Bewegungsqualitäten, die das Erleben und Verstehen des eigenen Körpers bereichern. Wissenschaftlich fundiert, basierend auf aktuellen Erkenntnissen der Embodiment- Forschung, bietet sie zudem Ansätze zur Regulation des Nervensystems und zur achtsamen Begleitung von Lern- und Heilungsprozessen. Ein besonderer Fokus liegt auf der didaktischen Vermittlung, um die erlebten Inhalte in den Alltag zu übertragen und gezielt in Vermittlungs- und Coachingformate zu integrieren.
Was bedeuted Embodiment?
Embodiment beschreibt die Wissenschaft der Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche. In dieser Ausbildung erkunden wir, wie diese Verbindungen erfahrbar und gezielt genutzt werden können – sei es im Rahmen des persönlichen Wachstums, in der Bewegungs- und Körperarbeit oder in didaktischen und therapeutischen Kontexten.
Was ist Somatic Yoga?
Somatic Yoga verbindet traditionelle fließende Yoga-Praktiken mit somatischen Methoden und Elementen der Tanz- und Körpertherapie. Dadurch entsteht eine Praxis, die Selbstorganisation, Kreativität und Achtsamkeit fördert. Die bewusste Ansprache des Berührungssinnes und der propriozeptiven Wahrnehmung schafft Zugang zu einer differenzierten, ganzheitlichen Körpererfahrung, wobei mentale und emotionale Prozesse miteinbezogen werden.
Die Ausbildung besteht aus vier Modulen und jeweils drei Tagen. (Fr - So)
Jedes Modul baut auf dem Vorherigen auf und verbindet Selbsterfahrung mit praktischen Vermittlungstechniken
Modul 1: Somatics und Erfahrbare Anatomie - Orientierung und Ressourcen
Modul 2: Bewegungsstudie der Bewegungsmuster
Modul 3: Spielen mit Formsprache
Modul 4: verkörperte Vermittlungspraxis & Coachingstrategien
An wen richtet sich diese Somatic Praxis/ Ausbildung?
Diese Selbsterfahrungspraxis adressiert die individuelle Beschaffenheit des Menschen und ermöglicht so einen gesunden Umgang mit Eindrücken des Lebens. Unsere vierteilige Weiterbildung richtet sich an Yoga-Praktizierende, Lehrende, Körperarbeiter:innen, die ihre Praxis durch somatische Prinzipien und moderne Embodiment-Forschung vertiefen möchten. Dabei kombinieren wir wissenschaftlich fundierte, traditionelle und zeitgenössische Ansätze aus Yoga, Somatics, Körpertherapie und systemischen Ansätzen.
2026 Zeitrahmen: Freitag - Sonntag:
Modul 1: 10. - 12. April
Modul 2: 01. - 03. Mai
Modul 3: 12. - 14. Juni
Modul 4: 10. - 12. Juli
Freitag: 16 - 20 Uhr
Samstag: 10 - 18 Uhr inkl. Mittagspause ( 60Min)
Sonntag: 10 - 15 Uhr inkl. kleiner Pause
Karsten Petermann – Experte für Bewegungskunst und Körperbewusstsein
www.karstenpetermann.com
Karsten ist ein erfahrener Lehrer und Pionier auf dem Gebiet der Bewegungskunst und des Körperbewusstseins. Sein Weg begann mit einem Tanzstudium in Dresden und Köln, wo er sich umfangreiche Kenntnisse in verschiedenen Körpertechniken und Methoden des Körperbewusstseins aneignete. Karsten ist ausgebildeter Pilates-Lehrer (bei Frances Carty Melis) und Ayurveda-Gesundheitsberater (bei Jürgen Wloka). Über ein Jahr lang lebte er in einem Yoga-Ashram und war dort als hauptunterrichtender Yogalehrer tätig. Zudem hat Karsten das „Life Moves“ Training bei Navanita Harris mit den Inhalten „Natural Dance, Somatic Movement und Embodiment als auch Experiential Anatomy“ absolviert und war anschließned über 10 Jahre als Lehrassistent bei ihr tätig. Weiterbildungen in „Somatic Trauma Therapy“ runden seine Expertise ab. Seine vielfältigen Erfahrungen lässt er stets in seinen Unterricht einfließen.
Akademischer Hintergrund und spirituelle Praxis
2011 entdeckte Karsten bei Ana Goos in Köln Anusara Yoga für sich und ließ sich bei Christina Lobe zum Anusara Yogalehrer ausbilden. An der Deutschen Sporthochschule Köln studierte er den Master Tanz, mit einem Studienschwerpunkt auf Körperbewusstseinsmethoden und der Erforschung der Bedeutung von Bewegung. Seine Leidenschaft, stets auch Schüler zu bleiben, führt ihn regelmäßig zu Workshops und Klassen diverser Yoga-Stile und Bewegungskulturen.
Beruflicher Werdegang und Vision
Karsten bringt sein umfangreiches Wissen und seine Faszination für die Erforschung von Bewegung in verschiedene Ausbildungen für Yoga und Pilates sowie in körperterapeutische Weiterbildungen ein. Lehrtätigkeiten führten Ihn unter anderem an die Deutsche Sporthochschule Köln als auch an die Zuyd Hochschule in den Niederlanden. Karsten arbeit als Körpertherapeut im klinischen Setting in Köln. Sein Unterrichtsstil zeichnet sich durch einen achtsamen, spielerischen und liebevollen Umgang mit sich selbst und dem Körper aus.
Angebote und Philosophie
(Unterrichtet regelmäßig im Yogaloft)
Meike Ludwigs - Business Coachin und Beraterin.
Seit 15 Jahren bringt sie Achtsamkeit in Unternehmen und begleitet Menschen in ihrer Entwicklung.
Ihre Intension
Menschen zu ermutigen:
-zu Entschleunigen & präsent zu sein,
-Im Körper zu Hause zu sein,
-Ihren Fokus zu finden und zu halten, ohne Geländer zu denken
-Zu Tanzen …
Was sie bewegt und inspiriert:
Wenn Menschen in sich Selbst und mit Anderen Frieden finden
Ihr Anliegen:
In einer Zeit der Polykrisen, der steigenden Komplexität, der zunehmenden Ablenkung durch die Sozialen Medien, der Unsicherheit und der Erschöpfung brauchen wir die Fähigkeit, uns Raum zu schaffen, Innezuhalten, zur Ruhe zu finden. Unseren Fokus auszurichten und zu halten. Es braucht einen Raum, in denen sich die Menschen sicher fühlen, sich öffnen und sich wieder mit sich selbst und ihrem Ziel verbinden. Verstehen und erfahren, wie der Geist funktioniert. Wie wir ihn beruhigen können. Wie Denken und Fühlen zusammenhängen. Wie wir einen Anker im eigenen Körper, im eigenen Sein finden können. Wie wir mitten im beschleunigten Alltag die Freude und Leichtigkeit halten, wie wir aus der Anspannung in die Wohlgespanntheit kommen. Von dieser starken Mitte aus entstehen Wachstum und Leichtigkeit. Der Anfang ist immer Entschleunigung
Sie ist tätig als :
-Einzelcoachin für mentale und emotionale Gesundheit
-Teamentwicklerin
-Retreatleitung
-Ausbilderin u.a. im The Yogaloft Teacher Training
-Lehrcoach und Supervisorin
